Lampa de citit amplasată lângă pat este un element important în dormitoarele moderne. Totuși, o alegere greșită poate duce la oboseală oculară și dificultăți de adormire. Iată cinci greșeli frecvente.

1. Alegerea unei lumini reci (> 4000 K)

O temperatură de culoare prea mare stimulează creierul și îngreunează relaxarea înainte de somn.

Pentru cititul seara, este recomandată o lumină caldă între 2700 K și 3000 K.

2. Lampă cu cap fix, neajustabil

O lampă fără posibilitate de reglare nu direcționează corect lumina către carte.

Modelele ajustabile permit iluminarea precisă fără a deranja pe ceilalți.

3. Lipsa reglajului de intensitate

O singură intensitate luminoasă nu este potrivită pentru toate situațiile.

O lampă cu dimmer oferă flexibilitate și confort sporit la citit.

4. Poziționare incorectă a lămpii

Prea aproape sau prea departe, lampa devine incomodă sau ineficientă.

Poziționarea corectă asigură iluminare focalizată și confortabilă.

5. Ignorarea protecției împotriva orbirii

Lămpile fără difuzor sau cu abajur transparent pot provoca rapid oboseală oculară.

Alege o lampă cu lumină bine controlată pentru citit relaxant înainte de culcare.

Evitând aceste cinci greșeli, vei îmbunătăți confortul vizual și calitatea somnului.